Wil je afvallen, gezonder eten, meer bewegen of gewoontes veranderen die steeds terugkomen? In dit persoonlijke leefstijltraject kijken we samen naar waar jij in het dagelijks leven tegenaan loopt en wat je graag wilt veranderen.

We kijken niet alleen naar voeding en beweging, maar ook naar de momenten waarop het lastig wordt. Denk aan een drukke dag, stress, weinig energie of gewoontes die er langzaam zijn ingeslopen. Eerst zorgen we voor inzicht: waar loopt het vast en waarom?

Vanuit daar gaan we praktisch aan de slag. We beginnen met kleine stappen waarvan jij zelf aangeeft dat ze haalbaar zijn. Werkt iets niet? Dan sturen we bij en zoeken we naar iets wat beter bij jou en jouw leven past.

De begeleiding vindt bij jou thuis plaats. Dat is namelijk de plek waar veel van je dagelijkse keuzes en gewoontes plaatsvinden. Soms kijken we bijvoorbeeld samen naar de producten in je koelkast of keukenkastjes. Niet om te controleren, maar om te kijken wat je makkelijk kunt aanpassen.

De eerste maand is de begeleiding bewust intensief. Daarna bouwen we het contact af en kijken we wat je steeds meer zelfstandig kunt doen.

Het doel is uiteindelijk simpel: dat je na het traject weet wat voor jou werkt en zelfstandig verder kunt met een gezondere leefstijl.