Meedoen in Borger-Odoorn

Bij yin yoga ontspan je de spieren om je te kunnen richten op het bindweefsel en de gewrichten. Naast het loslaten in je spieren is yin yoga ook gericht op loslaten in je hoofd. Yin yoga bevat elementen van mindfulness en meditatie en kan rustgevend en meditatief zijn.

Voor wie

Yin yoga is geschikt voor iedereen. Als je op zoek bent naar rust en ontspanning, maar ook als je veel sport of herstellend bent van een blessure kan yin yoga een goede aanvulling zijn.

Effecten van Yin Yoga

-Het verminderen van stress en spanning

-Flexibiliteit en soepelheid in lichaam en geest

-Het verminderen van spanning en het verlichten van klachten in je rug, benen en heupen

-Mobilisatie van gewrichten en spieren

-Stimuleren bindweefsel

-Verbetering van het functioneren van de organen

-Herstel van blessures

-Rust en ontspanning

Waar en wanneer:

Maandochtend 9:00-10:00 dorpshuis Exloo

Voor meer informatie zie www.de-schildpad.nl