faith-3772000_640.jpg

Beschrijving

Met Yin Yoga werk je aan een soepeler lichaam én geest! Niet na een paar lessen maar na 21 lessen van elk 75 minuten kun je zeker ervaren wat Yin Yoga voor jou kan betekenen. Dit kan in Coevorden (bij FysioPlus, Spoorhavenstraat 28) en in Borger (bij Gezondheidscentrum/Fysio&Fit, Buinerstraat 2), live en online.

Yin Yoga is een rustige, ontspannende manier van yoga waarbij het bindweefsel in je lichaam (o.a. rond spieren, pezen, botten en organen) opgerekt en gestimuleerd wordt. De gewrichten worden daardoor beweeglijker en er ontstaat meer ruimte in het lichaam. De Yin Yogahoudingen worden op een passieve maar toch intensieve manier beoefend doordat ze lang worden aangehouden (gemiddeld 3-5 minuten). De spieren blijven daarbij zoveel mogelijk ontspannen. Het effect van Yin Yoga is een flexibeler en sterker lichaam. De weerstand en het zelfherstellend vermogen worden vergroot waardoor sprake is van sneller herstel na fysieke of mentale problemen.

De lessen zijn toegankelijk voor iedereen, ongeacht leeftijd, conditie of lichamelijke situatie doordat je bij de houdingen luistert naar je eigen grenzen en daarbinnen blijft. Yin Yoga is een tegenhanger van het snelle hedendaagse leven met de vele prikkels en is o.a. effectief bij stijfheid/ pijnklachten in nek, schouders, rug, heupen, bekken, knieën, enkels maar ook bij depressieve klachten, stressklachten, moeheid, slaapproblemen en burnout. Daarnaast biedt het ook sporters meer lenigheid en balans. In de eerste 3 maanden van de zwangerschap wordt het afgeraden omdat het bindweefsel dan dunner is.

Door middel van Yin Yoga leer je (dieper) te ontspannen waardoor de levensenergie (Chi) weer beter door je lichaam kan stromen. Yin Yoga heeft alles te maken met mindfulness: het zijn in het moment, in je lichaam, de ruimte en je gevoel.

Voor verdere informatie zie https://www.yindharma.nl/

Yin Dharma

Yin Yoga contributie voor 21 lessen à 75 minuten

€ 205,00

Vereiste gegevens

Deze gegevens zijn nodig voor de aanschaf van dit product.

  • Naam
  • E-mailadres
  • Telefoonnummer

Over de aanbieder

Yin Dharma
Adres

Categorieën

Cursussen en WorkshopsGezondheidSport